“三伏天”千万别做这7件事,你以为在养生,其实在“养病”!
2023-08-04 22:13:19 来源:百度新闻
当下,我们已经进入了一年中
最炎热的“三伏天”
从7月11日正式入伏
(资料图)
至8月19日出伏
今年“三伏天”将持续整整40天!!!
“三伏天”更要注重养生
“养对了”可能达到事半功倍的效果
“养不对”可能会落下病根
“三伏天”有哪些养生误区?
又应该如何正确养生?
一起看过来⇩⇩⇩
“三伏天”有哪些养生误区?
那么,三伏天又该如何正确“养生”呢?
继续看⇩⇩⇩
“三伏天”这样养生
第一,养气
01
“三伏天”出汗多,导致体力不足,机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”,以防到了冬天,阳气不足,抵御疾病的能力下降。
第二,养心
02
夏天出汗多,更要养心,尤其是有心脏病史的患者,要提高警惕。
第三,祛湿
03
夏天多暑湿,人往往感到头重脑疼,容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此,要注意袪湿。
第四,清火
04
人到夏天容易“心火”旺,而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症,因此要特别注意清火。
“三伏天”来了
希望大家都能做到科学养生
健康度夏!
编辑:耿洁玉
制图:黄珈玥
校对:焦旸越(实习)
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上观号作者:徐汇通
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