年轻夫妻大多有规律性生活，会满足自己的欲望。不过，上了年纪身体衰老，性生活虽然可以进行，但要比年轻时注意的问题更多，特别是频率把握好，如果频繁进行性生活，可能会透支身体，甚至诱发某些疾病，因此要去了解频率正确把控的重要性。

老年人过夫妻生活一周几次最合适呢？

老年人同样可以进行夫妻生活，但要注意的问题多，上了年纪身体状态差，没有年轻时那样体力充沛，精神状态好，因此一周一次夫妻生活即可，不要频率过高。

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当然，如果身体状态较差，可以一个月一到两次。那些有健康问题带来困扰，疾病发展期间身体症状明显，影响正常生活且不能受刺激的老年人，应该停止进行性生活。

哪些细节也不能放过？

1、注意私处卫生

除了频率合理控制，卫生也不能忽略。男女性生殖器官相对来说卫生条件差，容易产生气味、滋生细菌、污垢累积。

因此最好在夫妻生活前后都洗澡，通过洗澡这种方式来保持干净卫生，局部卫生有保障，才能提高夫妻生活质量，同时避免交叉感染导致某些病菌传播。

2、使用安全套

必要时使用安全套，这一点被许多人忽略，觉得到了老年阶段已经不具备生育能力，没有必要使用安全套，浪费钱不说，该过程还很繁琐。

但实际安全套的作用不单纯避孕，还能降低某些传染性疾病患病风险，不少性病会通过性行为而传播，有代表性的就是艾滋病、乙肝、淋病、梅毒等，有了安全套作用发挥，被感染的风险大幅度下降。

3、固定性伴侣

想要过夫妻生活，老年人应该固定性伴侣，可不要性生活混乱，私生活不检点。

有的老年人本身欲望强烈，但没有对伴侣忠诚，对婚姻负责，临老入花丛，可能出轨，和陌生对象发生关系，这种行为很危险，如果不清楚对方健康状况，有可能感染上性病。

4、身体条件满足再去同房

身体条件满足，有性冲动产生且精神状态好，没有疾病困扰时再去同房，这个前提满足是让夫妻生活质量高，同时避免受性刺激影响健康的关键。

有的人严重心脏疾病在发展，容易胸闷、心绞痛、呼吸不顺畅，但还随意同房，接受着性刺激让身体处于过度兴奋状态，会让心脏不堪重负，严重时有猝死的隐患。还需在健康状态下去同房，才能提高安全性。

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