甩脂机，众所周知其在震动的时候可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用，从而达到通便的效果。所以使用甩脂机可以帮助排便。且甩脂机通过高频率的震动，贴在身上可以起到放松肌肉的效果，还能加速血液循环，运动后使用甩脂机可以加快乳酸的分解，缓解不适。那甩脂机睡觉时能用吗？相关知识介绍如下！

(资料图)

本文目录

1、甩脂机睡觉时能用吗？

2、甩脂机的危害有哪些？

3、空腹能用腹部甩脂机吗？

4、甩脂机可以去湿气吗？

甩脂机睡觉时能用吗？

睡觉的时候是不建议使用甩脂机的，因为甩脂机在使用的过程中震动频率较高，这样就会影响睡眠情况，因此不建议在睡觉的时候使用甩脂机。且躺着使用甩脂机的话会影响甩脂机的使用效率，建议最好是站着使用。

甩脂机的危害有哪些？

1、损伤肌肉

甩脂机工作时一直处于一个高速抖动肌肉的状态，且很多人使用甩脂机前并不会做什么热身运动，所以使用不当就很容易导致肌肉拉扯损伤；

2、内脏损伤

甩脂机使用时，高频率的震感会使得内脏受到影响，严重甚至会造成内脏位移等机械性伤害；

3、妇科伤害

子宫长期在这样高频率的震动下很容易出现下垂的情况，从而会容易出现相关的问题，如月经失调等。

空腹能用腹部甩脂机吗？

空腹状态下是可以使用甩脂机的，但注意要适量使用，不宜使用太久。因为早上空腹状态下体能和精力都并不是特别好，此时在再过久的使用甩脂机的话就会对健康造成一定的危害。

甩脂机并没有特别明显的减肥效果，想要减肥的话首先要达到脂肪的燃烧与消耗。而甩脂机在使用时只是单纯的让肌肉产生抖动，期间并没有起到什么消耗脂肪的作用，所以使用甩脂机也并不能起到很好的减肥效果。

甩脂机可以去湿气吗？

甩脂机是不能够起到去湿气的效果的，想要去湿气的话首先要将体内多余的水分排出来，可以是靠出汗、排泄等方式将多余的水分排出。而甩脂机在使用的过程中是达不到这个效果的，所以甩脂机使用之后也不能达到去湿气的目的。

总结：想要达到减肥的效果的话，就一定要达到脂肪能量消耗这个前提条件。

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