热点!坐姿也能影响心情
2023-06-25 14:09:02 来源:大科技杂志社
(相关资料图)
站没站相,坐没做相,身体不正,不仅会让一个人的形象大打折扣,还会影响到他的心情。一项最新的研究成果显示,人们走路或是坐着时的姿势过于懒散邋遢,就会使人的体力下降,同时还容易产生抑郁情绪。
研究人员对110名志愿者进行了实验研究。要求一半的人采用懒散的姿势过走廊,而另一半的人则采用蹦跳的姿势,并对他们的体力水平和情绪进行了测评。之后,这两组人员再互换走路的姿势。结果显示,姿势懒散的人的体力下降了,还伴随有消极的情绪;而采用蹦跳姿势的人则出现了体力上升和愉快的积极情绪。
美国旧金山州立大学健康教育学教授艾瑞克•派伯博士认为,人的情绪是会受到日常生活中多方面因素的影响,包括体态和行走的姿势。所以,对于繁忙的现代都市人来说,坐着时不但要保证立腰、挺胸,上身挺直的姿势,而且每工作20分钟就得要腾出20秒来做做伸展运动,这样既能减轻疲劳,恢复体力,又能促进血液循环和提升情绪。
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